Voltál valaha koncerten, és ott érezted azt, hogy a füleid csengenek? Vagy érezted azt, hogy a hang egy kicsit eltorzul, azután, hogy hallgatsz zenét az okos-telefonodon vagy más eszközön? Ki vagy téve annak a veszélynek, hogy zaj okozta halláskárosodásod lesz, vagy állandó fülzúgásod.
Milyen hangerőt nevezhetünk biztonságosnak, amikor mobiltelefonomat vagy más eszközt használok?
Erre a kérdésre nincsen egyszerű válasz. Függ az eszközöd fajtájától, a fejhallgató típusától és hogy mennyire vagy érzékeny a halláskárosodásra. A zene akkor túl hangos, ha:
- kényelmetlennek érződik, amikor hallgatod azt.
- Nem hallasz külső hangokat, amikor a fejhallgatódat viseled.
De ez még nem a teljes kép, mert 2 tényezőből áll a zajosság veszélye – a hangerőn múlik, amilyenen hallgatod és hogy milyen hosszan hallgatod azt. Amikor a hangerőn, az idő hosszán változtatsz, akkor „biztonságosan” egyszerűen tekerd alacsonyabbra a hangerőt, és rövidítsd az időt, amelyet hallgatsz.
Más tippek:
- Tegyél legalább 5 perces szüneteket minden órában, hogy a füleid pihenni tudjanak.
- Ha az eszközödön van hangerő korlátozás, használd azt – ezt azt jelenti, hogy nem leszel képes feltekerni a zenét.
- Ha eggyel lejjebb fokozatra kapcsolod, akkor nagyobb különbséget fogsz kapni ahhoz, hogy milyen hosszan hallgasd a zenét.
Mi a helyzet az élő zenével és eseményekkel?
Hangos zene a klubokban, a koncerteken és fesztiválokon, az okos-telefonodon és más eszközökön keresztül veszélyezteti a hallásodat. Ez okozza az állandó a fülzúgást (csengést a fülekben) vagy korai halláskárosodást.
A sérülés kockázata függ, hogy milyen hangos a zene, hogy milyen hosszan hallgatod, és hogy mekkora a zajérzékenységed.
A legjobb megoldás, hogy megvédd a füledet, hogy füldugót használsz, amely a zenehallgatásra való. Ezek nem tompítják a hangot, csak a hangot csökkentik. Sok különböző füldugó elérhető, a legolcsóbbtól kezdve a legdrágábbig. De egy CD-hez választhatsz egy jó minőségű füldugót, amely megfelelően védik a hallásodat.
Más tippek:
- Ne légy túlságosan közel a beszélőhöz – minél közelebb vagy, annál zajosabb lesz a füleidnek.
- Tarts szüneteket – ha van lehetőséged egy csendesebb/nyugisabb helyre menni a klubban, tedd meg.
A füleim nem lesznek hozzászokva a hangos zenéhez?
Röviden, nem. A hangos zene mindenki hallására hatással van. Néhány ember érzékenyebb a veszélyekre mint mások, de csak akkor lehetséges, hogyha egyszer már ezt átélted.
Ezért is fontos, hogy lépéseket tegyél ennek a megelőzésére.
Mi történhet, ha sérül a hallásom?
Ha ki vagy téve a hangos zenehallgatásnak, akkor valószínű, hogy a füleid csengenek. Ez gyakran átmeneti és 24 órán belül elmúlik.
Ha továbbra is kiteszed magadat a hangos zenehallgatásnak, az fülzúgáshoz, vagy fülcsengéshez vagy korai halláskárosodáshoz vezet. Ez nyomással van az emberek életére, az alvásukra és a koncentrálásukra.
Találkozhatsz a korai halláskárosodással is. Noha nem veszed észre ezt azonnal, de évek múltával jön elő.